Karaté Do Shotokan / Karaté Jutsu – Défense

Do” Forme traditionnelle du style  Shotokan Ryu dans le but de développer tant le corps que l’esprit. 
Ouvert aux adultes et enfants à partir de 6ans. 

Jutsu” forme qui permet de travailler les NAGE WAZA (projections/clefs) ainsi que les NE WAZA (Lutte au sol) dans une recherche d’efficacité et de réalisme, aux applications diverses. Ouvert aux ados et adultes à partir de 13 ans.

Pour permettre à chacun de pratiquer dans les meilleures conditions possibles, aucun parent ne sera admis pendant les cours. 

  • Prendre confiance en soi.
  • Apprentissage et respect du Dojo Kun, Préceptes du karaté et de ses Vertus.
  • Découverte de son corps et de ses capacités.
  • Maîtrise de soi, Ouverture d’esprit.
  • Apprentissage de la forme traditionnelle de l’art Martial (Applications combats, Katas, Connaissance du mouvement et des différentes chaînes cinématiques du corps humain.)
  • Points sensibles et points de pressions.
  • Formation et préparation aux grades jusqu’à la ceinture noir et au delà.

Jours et horaires de cours :

Karaté Do Shotokan Ryu

 

POUR LES ENFANTS

Karaté light contact enfants

Lundi : 18h – 19h

(Américan Boxing)

 

karaté traditionnel

Mercredi: Débutants 

  • 6ANS / + : 17h à 17h45 (ceinture blanche – blanc/jaune – Jaune)
  • 8ANS / +  avancés : 17h45 à 19h15

Samedi: de 9h00 à 12h

  • préparation grade / compétitions

 

POUR LES ADOS ET ADULTES (13ANS a 99ans)

 

KARATE / SHOTOKAN / JUSTU 

 

Lundi: de 19h00 à 20h30 (cours Adultes/Ados 13+)

Jeudi: de 19h00 à 20h30 (cours Adultes/Ados 13+)

 

Samedi: de 9h00 à 12h

  • préparation grade / compétitions
 

Karaté light & full contact

ADULTES (Américan Boxing)

 

Ouvert aux Adultes et Enfants à partir de 8ans.

  • Prendre confiance en soi.
  • Apprendre à s’affirmer.
  • Apprendre à se défendre à l’aide de différentes techniques simples. (Blocages, Immobilisations, Soumissions, …)
  • Percutions clés et projections.
  • Apprendre à maîtriser sa force.

Les cours de full contact ont lieu tous les:

Lundi: 20h45 à 22h15

Jeudi: de 20h45 à 22h15

 

Samedi: de 9h00 à 12h

  • préparation grade / compétitions

Tout les cours ont lieu au Dojo situé, 8 rue de l’Eglise – 67680 EPFIG

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