Karaté Do Shotokan / Karaté Jutsu – Défense

Do” Forme traditionnelle du style  Shotokan Ryu dans le but de développer tant le corps que l’esprit. 
Ouvert aux adultes et enfants à partir de 5ans. 

Jutsu” forme qui permet de travailler les NAGE WAZA (projections/clefs) ainsi que les NE WAZA (Lutte au sol) dans une recherche d’efficacité et de réalisme, aux applications diverses. Ouvert aux ados et adultes à partir de 14 ans.

Pour permettre à chacun de pratiquer dans les meilleures conditions possibles, aucun parent ne sera admis pendant les cours. 

 

  • Prendre confiance en soi.
  • Apprentissage et respect du Dojo Kun, Préceptes du karaté et de ses Vertus.
  • Découverte de son corps et de ses capacités.
  • Maîtrise de soi, Ouverture d’esprit.
  • Apprentissage de la forme traditionnelle de l’art Martial (Applications combats, Katas, Connaissance du mouvement et des différentes chaînes cinématiques du corps humain.)
  • Points sensibles et points de pressions.
  • Formation et préparation aux grades jusqu’à la ceinture noir et au delà.

 

Jours et horaires de cours :

 

Karaté Do Shotokan Ryu

Pour les enfants:

Mercredi: de 18h00 à 18h55 (cours Enfant ceinture Blanche à Jaune)

Mercredi: de 19h00 à 20h30 (cours Enfant ceinture Jaune/Orange et +)

Samedi: de 9h00 à 10h00 (cours Enfant ceinture jaune et +)

 

Pour les adultes:

Lundi: de 19h00 à 20h30 (cours Adultes/Ados 14+)

Jeudi: de 19h00 à 20h30 (cours Adultes/Ados 14 et +)

 

Karaté Jutsu – Défense

Samedi: de 10h15 à 12h15 (cours Adultes et Ados 14 et +)

 

Karaté MIX / Combat Complet / MMA
Ouvert aux Adultes et Enfants à partir de 10ans.

  • Prendre confiance en soi.
  • Apprendre à s’affirmer.
  • Apprendre à se défendre à l’aide de différentes techniques simples. (Blocages, Immobilisations, Soumissions, …)
  • Percutions clés et projections.
  • Apprendre à maîtriser sa force.

Les cours de Karaté MIX ont lieu tous les:

Lundi: 20h45 à 22h15

Jeudi: de 20h45 à 22h15

Tout les cours ont lieu au Dojo situé, 8 rue de l’Eglise – 67680 EPFIG

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