Cours et horaires - ADN Karate Do

Karaté Do Shotokan / Karaté Jutsu – Défense

“Do” Forme traditionnelle du style Shotokan Ryu dans le but de développer tant le corps que l’esprit.
Ouvert aux adultes et enfants à partir de 5ans.

“Jutsu” forme qui permet de travailler les NAGE WAZA (projections/clefs) ainsi que les NE WAZA (Lutte au sol) dans une recherche d’efficacité et de réalisme, aux applications diverses. Ouvert aux ados et adultes à partir de 14 ans.

Pour permettre à chacun de pratiquer dans les meilleures conditions possibles, aucun parent ne sera admis pendant les cours.

Prendre confiance en soi.
Apprentissage et respect du Dojo Kun, Préceptes du karaté et de ses Vertus.
Découverte de son corps et de ses capacités.
Maîtrise de soi, Ouverture d’esprit.
Apprentissage de la forme traditionnelle de l’art Martial (Applications combats, Katas, Connaissance du mouvement et des différentes chaînes cinématiques du corps humain.)
Points sensibles et points de pressions.
Formation et préparation aux grades jusqu’à la ceinture noir et au delà.

Jours et horaires de cours :

Karaté Do Shotokan Ryu

Pour les enfants:

Mercredi: de 18h00 à 18h55 (cours Enfant ceinture Blanche à Jaune)

Mercredi: de 19h00 à 20h30 (cours Enfant ceinture Jaune/Orange et +)

Samedi: de 9h00 à 10h00 (cours Enfant ceinture jaune et +)

Pour les adultes:

Lundi: de 19h00 à 20h30 (cours Adultes/Ados 14+)

Jeudi: de 19h00 à 20h30 (cours Adultes/Ados 14 et +)

Karaté Jutsu – Défense

Samedi: de 10h15 à 12h15 (cours Adultes et Ados 14 et +)

Karaté MIX / Combat Complet / MMA
Ouvert aux Adultes et Enfants à partir de 10ans.

Prendre confiance en soi.
Apprendre à s’affirmer.
Apprendre à se défendre à l’aide de différentes techniques simples. (Blocages, Immobilisations, Soumissions, …)
Percutions clés et projections.
Apprendre à maîtriser sa force.

Les cours de Karaté MIX ont lieu tous les:

Lundi: 20h45 à 22h15

Jeudi: de 20h45 à 22h15

Tout les cours ont lieu au Dojo situé, 8 rue de l’Eglise – 67680 EPFIG