Cours et horaires

Karaté Do Shotokan / Karaté Jutsu – Défense

“Do” Forme traditionnelle du style  Shotokan Ryu dans le but de développer tant le corps que l’esprit. 
Ouvert aux adultes et enfants à partir de 6ans. 

“Jutsu” forme qui permet de travailler les NAGE WAZA (projections/clefs) ainsi que les NE WAZA (Lutte au sol) dans une recherche d’efficacité et de réalisme, aux applications diverses. Ouvert aux ados et adultes à partir de 13 ans.

Pour permettre à chacun de pratiquer dans les meilleures conditions possibles, aucun parent ne sera admis pendant les cours. 

• Prendre confiance en soi.
• Apprentissage et respect du Dojo Kun, Préceptes du karaté et de ses Vertus.
• Découverte de son corps et de ses capacités.
• Maîtrise de soi, Ouverture d’esprit.
• Apprentissage de la forme traditionnelle de l’art Martial (Applications combats, Katas, Connaissance du mouvement et des différentes chaînes cinématiques du corps humain.)
• Points sensibles et points de pressions.
• Formation et préparation aux grades jusqu’à la ceinture noir et au delà.

Karaté Do Shotokan Ryu

– POUR LES ENFANTS

Karaté light contact enfants

Lundi : 18h – 19h

(Américan Boxing)

karaté traditionnel

Mercredi: Débutants 

• 6ANS / + : 17h à 17h45 (ceinture blanche – blanc/jaune – Jaune)
• 8ANS / +  avancés : 17h45 à 19h15

Lundi: de 19h00 à 20h30 (cours Adultes/Ados 13+)

Jeudi: de 19h00 à 20h30 (cours Adultes/Ados 13+)

Samedi: de 9h00 à 12h

• préparation grade / compétitions

Karaté light & full contact

ADULTES (Américan Boxing)

Ouvert aux Adultes et Enfants à partir de 8ans.

• Prendre confiance en soi.
• Apprendre à s’affirmer.
• Apprendre à se défendre à l’aide de différentes techniques simples. (Blocages, Immobilisations, Soumissions, …)
• Percutions clés et projections.
• Apprendre à maîtriser sa force.

Les cours de full contact ont lieu tous les:

Lundi: 20h45 à 22h15

Jeudi: de 20h45 à 22h15

Samedi: de 9h00 à 12h

• préparation grade / compétitions

Tout les cours ont lieu au Dojo situé, 8 rue de l’Eglise – 67680 EPFIG