Karaté Shotokan
Forme traditionnelle Shotokan Ryu.
Ouvert aux adultes et enfants à partir de 5ans. 

Pour permettre à chacun de pratiquer dans les meilleurs conditions possible, aucun parents ne seront admis pendant les cours. 

  • Prendre confiance en soi.
  • Apprentissage et respect du Dojo Kun, Préceptes du karaté et de ses Vertus.
  • Découverte de son corps et de ses capacités.
  • Maîtrise de soi Ouverture d’esprit.
  • Apprentissage de la forme traditionnel de l’art Martial (Application combat, Kata, Connaissance du mouvement et des différentes chaînes cinématique du corps humain.)
  • Points sensibles et points de pressions.
  • Formation et préparation aux grades jusqu’à la ceinture noir

Les cours de Karaté ont lieu tous les:

Mercredi: de 18h00 à 19h05 (cours Enfant Débutant)

Mercredi: de 19h10 à 20h10 (cours Enfant Avancé)

Jeudi: de 19h00 à 20h30 (cours Adultes/Ados 14 et +)

Samedi: de 9h00 à 10h10 (cours Enfant Avancé)

Samedi: de 10h15 à 12h15 (cours Adultes et Ados 14 et +)

 

Karaté MIX / Combat Complet / MMA
Ouvert aux Adultes et Enfants à partir de 10ans.

  • Prendre confiance en soi.
  • Apprendre à s’affirmer.
  • Apprendre à se défendre à l’aide de différentes techniques simples. (Blocages, Immobilisations, Soumissions, …)
  • Percutions clés et projections.
  • Apprendre à maîtriser sa force.

Les cours de Karaté MIX ont lieu tous les:

Jeudi: de 20h30 à 22h30

 

Tout les cours ont lieu au Dojo situé, 8 rue de l’Eglise – 67680 EPF